Ide hosszas és mély gondolatokat is lehetne írni ami azt taglalná, hogy mennyire fontos és hatásos a jóga gyakorlása, de most csak a egy-két "mellékhatásaira" hívnám fel a figyelmet kedvcsináláshoz:
-
Nyújt és erősít egyszerre. Formálja az alakot a végeredmény egy feszes izmos hajlékony test;
-
Elősegíti a helyes testtartást,
-
Masszírozza a belső szerveket,
-
Megszünteti a hátfájásos tüneteket,
-
Beindítja a méregtelenítés folyamatát,
-
Energetizálja az egész testet, melynek hatására javul a közérzet, erősödik az immunrendszer;
-
A helyes légzés elsajátításával hozzájárulhatunk az idegrendszeri és érzelmi stabilitáshoz;
-
Fejleszti az egyensúlyérzéket és koncentrációs képességeket;
-
Serkenti a vérkeringést ami előnyös a narancsbőr és a ráncok megjelenésének késleltetésére;
-
Az ászanák gyakorlása felturbózza a szexuális energiákat.
De biztos vagyok benne, hogy a rendszeres jóga gyakorlók a végtelenségig tudnák bőviteni a fenti felsorolást. Talán az egyik legfontosabb hatása az Önismeret, ami a boldog és kiegyensúlyozott élet elengedhetetlen feltétele. Nincs a jógánál hatékonyabb módszer az önmegfigyelésre , valós határaink felfedezésére. ami sokkal több annál amit mi el tudunk képzelni......